Kesehatan adalah kondisi kesejahteraan fisik, mental, dan sosial yang lengkap, bukan sekadar bebas dari penyakit, yang bisa dicapai dengan gaya hidup sehat seperti olahraga teratur, makan bergizi, tidur cukup, kelola stres, serta menjaga kebersihan. Di Indonesia, isu kesehatan mencakup gizi buruk, TBC, kematian ibu & bayi, penyakit menular, dan gangguan jiwa, namun ada upaya pemerintah untuk mewujudkan Indonesia sehat melalui program terintegrasi dan peningkatan kesadaran masyarakat.
- Kondisi fisik, mental, dan sosial yang utuh dan sejahtera.
- Aktivitas Fisik: Rutin berolahraga.
- Nutrisi: Konsumsi makanan sehat, cukup cairan, batasi gula & garam, serta penuhi nutrisi tepat untuk daya tahan tubuh.
- Istirahat: Cukup tidur dan istirahat untuk pemulihan tubuh.
- Mental: Kelola stres dengan baik.
- Kebersihan: Jaga kebersihan diri dan lingkungan.
- Kebiasaan Buruk: Hindari kebiasaan seperti merokok.
Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan
- Keturunan/genetik.
- Perilaku hidup sehat (gaya hidup).
- Pelayanan kesehatan.
- Lingkungan (kebersihan, dll.).
- Masalah umum: Gizi buruk, TBC, kematian ibu & bayi, penyakit menular dan tidak menular, serta gangguan jiwa.
- Upaya pemerintah: Menciptakan “Indonesia Sehat” yang inklusif melalui program nasional dan Hari Kesehatan Nasional.
